TALONES Y DEDOS EN CÍRCULOS (TALONES Y PIES EN CÍRCULOS #1)
Se trata de una lección de la serie de Alexander Yanai.
Un poco de historia... Alexander Yanai es la calle donde estaba el estudio de Moshe Feldenkrais, en Tel Aviv, donde a lo largo de muchos años trabajó, como trabajamos ahora muchos profesores de este método, dando clases semanales en grupo y sesiones individuales. En este caso es la lección número 244
La organización necesaria para que los pies contacten con el suelo de forma suave y elástica, requiere establecer algunas conexiones: la coordinación de las grandes articulaciones del miembro inferior (tobillo, rodilla, cadera); la eliminación de cualquier esfuerzo innecesario en el pie, sobre todo de los dedos en su conexión con el movimiento del tobillo; en continuidad con la lección de la semana anterior, el movimiento del pie conectado con la caja torácica y la cabeza...
La genialidad del movimiento del pie como un péndulo que cuelga por debajo de la rodilla, y cómo éste conduce a la pelvis a rodar, despertando a las vértebras, las costillas, el empuje de los brazos, la expansión del pecho... es un gran reto para el pensamiento lateral. Y resolverlo una conquista para el sistema nervioso.
Y por si fuera poco, el uso de la articulación subastragalina, los empujes de los brazos, el sutil círculo que describe la pelvis en un momento de la lección. Pequeños detalles que completan una gran experiencia.
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